Ｑ.今さらだけど
ストレスって何？
ストレスは生活環境の
変化が身体に及ぼす刺激
をいいます。人間に
限らず、全ての生き物は
過分なストレスを
受ける事によって
精神的なことや身体の
健康が維持できなくなる
ケースもあり、近年の
社会的病状とも言われて
います。
Ｑ.ストレスに
弱いタイプって？
几帳面・真面目
頼まれごとは断れない
タイプで全て背負って
しまい妥協もできない
一番多いのがこのタイプ
頑固
とても厳しく人の失敗
も許せない。怒りが
ストレスの原因、
頭ごなしにいう人は
このタイプ
おとなしい人
とにかく断れない
あとになってそれを
後悔したり悩んだりして
ため込んでいくタイプ
人によって症状は
異なりますが悪い
ストレスを受けすぎると
下記の症状を
引き起こす場合が
あります。※（事例）
身体的症状
胃炎・胃潰瘍
睡眠障害・頭痛神経痛
急性腸炎など
精神的症状
うつ病・摂食障害
自律神経失調症など
行動的症状
過食、拒食症
多数依存症など
Ｑ.良いストレスとは？
活力につながるケース
のストレスもあります
適度の緊張感などは
今の立場より向上したい
などのやる気、努力に
つながる場合もあります
但し、これらも過度に
なると身体に悪い異変を
起しかねませんので
日々の注意が必要です
Ｑ.発散・解消したいん
ですがどうしたら？
人によって様々ですが
まずは自分に合う方法
手段を上手に使って
発散・解消しなければ
いけません。
※そこで考えすぎても
ストレス原因のひとつに
なりかねません。
［発散・解消例１］
ミュージック系で解消
これは多数タイプの人間
に効果があります
［発散・解消例２］
運動する事によって解消
適度の運動によって出る
汗や血行促進による効果
［発散・解消例３］
ゲームで脳内アハ解消
コレも脳内効果による
解消方法の一つ
但しやりすぎ注意
成人性ですっきり解消
１８歳未満は申し訳
ございませんが入場
できません。
*:.｡o○☆ﾟ･,｡*:｡o○☆※
女性特有の悩み
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サッパリ解決で解消
独特の心配ありますよね
ここで解消効果
※その他たくさんの解消方法あると
思いますので自分にあった解消を、まずは
見つけてみて下さい。それによって貴方の
今後の人生も変わってくると思います。
当然、人によって病状・改善効果はちがい
ますので。あまりひどいようだったらまず
は、かかりつけの病院などでご相談を